Известен кардиолог препоръчва: Тази диета ще ви помогне да отслабнете 10 кг

Известен кардиолог препоръчва: Тази диета ще ви помогне да отслабнете 10 кг Всички бензиностанции крият този трик, в противен случай ще фалират!

Advertisement:

Диетите се препоръчват от диетолози, защото те са експерти, когато става въпрос за храна, която се адаптира към тялото. Много е важно, че преди започване на хранителна диета, да знаем какви са параметрите, които трябва да се следват, с цел да се получат най-добри резултати, пише zajenata.bg.

Също така здравето е изключително важно, ако решим да следваме която и да е диета.

Кардиологията е клон на медицината, която изучава сърцето и кръвоносните процеси. Трябва да посетите кардиолог, който да ви прегледа, преди започване на строга диета. Когато тялото ни страда,  някои проблеми може определено да се появят и здравето ни ще бъде застрашено.

Advertisement:

Превишението на теглото е често срещан проблем в днешно време. То е свързано с по-голямата част от инфарктите и затова известен кардиолог създаде диета , която е придружена от упражнения и може да ви помогне да отслабнете, без да вредите на сърцето си.

Новата диета препоръчана от кардиолог  е много успешна

Advertisement:

Закуската трябва да бъде по едно и също време, а тази диета се състои от следното:

1 плод (портокал, праскова, круша, диня, пъпеш. Не трябва да ядете банани, или грозде за  закуска.

ДЕН 1

Обяд

1 портокал

1 варено яйце

1 чаша кисело мляко (200 мл)

Вечеря

2 домата или 2 дл на варени домати

2 твърдо сварени яйца

½ краставици или 1 малка част маруля

2 филийки сухар

ДЕН 2

обяд

1 портокал

1 варено яйце

1 чаша кисело мляко

Вечеря

125 грама говеждо месо (варено)

1 домат

1 сухар

1 портокал

1 чаша кафе или чай (без захар)

ДЕН 3

обяд

1 варено яйце

1 портокал

А чаша кисело мляко

1 краставица или маруля

Вечеря

125 гр варено говеждо месо

1 портокал

1 сухар

1 чаша чай или кафе (без захар)

ДЕН 4

обяд

125 грама краве мляко сирене

1 домат

1 сухар

Вечеря

125 грама говеждо месо (варено)

2 домата

1 ябълка

1 сухар

ДЕН 5

обяд

200 грама варено месо или риба

1 домат

1 сухар

Вечеря

½ кг варени моркови, грах или картофи

ЗАБЕЛЕЖКА:

Пригответе си зеленчуци или месо, без или с много малко количество сол.

Направете пауза с диетата на 6-ти и 7-ми ден и да продължете на 8-ия ден.

Алкохолът е строго забранен, докато прилагате на тази диета!

Пет дни след започване, ще загубите 2-4 килограма. Направете пауза от 2 дни и започнете същата диета като я приложите още 2 пъти (5 дни + 2 дни пауза). Това ще ви позволи да избегнете каквито и да било странични ефекти и  да загубите около 10 кг за целия период .

Ако сте упорити и се храните нормално всеки ден с изключение на понеделник, килограмите ви няма да се върнат.

През понеделниците, трябва да консумирате следните ястия:

Закуска: 1 чаша сок от лимон (без захар)

Обяд: 1 ябълка, 1 сухар

Вечеря: 1 варено яйце, 1 домат, 1 сухар

Можете да ядете всички тези храни топли или студени, но трябва да са в определения ред и да не пропуснете някоя. Ако не ядете тези храни в указаната последователност, или просто замествате една храна с друга, режимът на хранене няма да работи.

Advertisement:

Източник: blitz.bg